🌿 GlunderLesjes
Voor kleuters en leerlingen van het 1e t.e.m. 4e leerjaar
Duur: 2 lestijden –ongeveer 6 kinderen per groep
Even tot rust komen in beweging
Tijdens deze speelse workshop ontdekken kinderen hoe ze spanning kunnen loslaten en opnieuw rust kunnen vinden — in hun hoofd én in hun lijf.
Met de zes stappen van de Alohi-methodiek leren ze bewegen, ademen, ontspannen en verbinden op een manier die helemaal past bij hun leeftijd en belevingswereld.
De workshop kan aangepast worden aan het thema dat in de groep leeft: van vrolijke seizoensmomenten tot thema’s rond gevoelens of fantasie. Zo sluit elke sessie goed aan bij wat er op dat moment speelt.
Wat te verwachten?
We bewegen, lachen, ademen en ontspannen. We praten over gevoelens en ontdekken wat helpt om weer rustig te worden. De zes stappen van Alohi begeleiden ons hierbij:
- Ontladen – we bewegen en spelen om spanning los te laten;
- Yoga – we luisteren naar ons lichaam met zachte, speelse houdingen;
- Massage – we ervaren hoe aanraking rust en verbinding brengt;
- Ademhaling –een speelse manier rond ademen om rust te vinden;
- Positief babbeltje – we doen een babbeltje dat ons goed laat voelen;
- Mindfulness – we oefenen om even stil te staan in het ‘nu’.
Thema's
We bewegen, lachen, ademen en ontspannen. We praten over gevoelens en ontdekken wat helpt om weer rustig te worden. De zes stappen van Alohi begeleiden ons hierbij:
- Ontladen – we bewegen en spelen om spanning los te laten;
- Yoga – we luisteren naar ons lichaam met zachte, speelse houdingen;
- Massage – we ervaren hoe aanraking rust en verbinding brengt;
- Ademhaling –een speelse manier rond ademen om rust te vinden;
- Positief babbeltje – we doen een babbeltje dat ons goed laat voelen;
- Mindfulness – we oefenen om even stil te staan in het ‘nu’.
Resultaat
De Alohi-workshop brengt ontspanning, veerkracht en verbinding in de groep.
Kinderen leren spanning loslaten op een positieve manier en ervaren dat ontspanning leuk en waardevol kan zijn.
Leerkrachten en begeleiders merken na afloop meer rust, samenwerking en positiviteit in de groep — een fijne basis voor een warm groepsklimaat.
Praktisch en tarieven
- Doelgroep: 3e kleuterklas t.e.m. 4e leerjaar
- Duur: 2 lestijden per groep
- Groepsgrootte: 6 tot 12 kinderen
- Benodigdheden: een ruimte waarin vrij bewogen kan worden (turnzaal of klas met voldoende open ruimte)
- Begeleiding: door een gecertificeerde Alohi-trainster
- Thema’s: op maat gekozen in overleg met de leerkracht
- Glunderlesje van 2 lestijden: €120
- Halve dag (2 glunderlesjes): €240
- Volledige dag (3 glunderlesjes ): €360
Inclusief alle benodigdheden: yogamatjes, zachte dekentjes, knutselmateriaal, Glunderboekje en sfeervolle attributen die aansluiten bij het gekozen thema.